О грудном вскармливании
Некоторые матери не хотят кормить детей грудью, боясь за свою фигуру. Многие пугаются рекомендаций врача о дополнительном питании. Оно действительно нужно для кормящей матери, но для того, чтобы избежать истощения, она ведь теперь кормит не только себя, но и своего малыша. О том, чтобы ее обычный вес увеличивался, нет и речи.
А как влияет кормление грудью на форму и размер самой груди? Она увеличивается за время беременности и остается несколько увеличенной на протяжении кормления, после чего возвращается к прежнему размеру.
Полезно помнить о двух мерах предосторожности.
Во-первых, мать должна носить плотный, хорошо поддерживающий грудь бюстгальтер не только в период кормления, но и на последнем этапе беременности, когда грудь значительно увеличивается.
Лучше всего не снимать его и ночью. Это предотвратит растягивание кожи и окружающих тканей груди в период, когда грудь утяжеляется. Многим женщинам можно посоветовать перейти на бюстгальтеры большего размера на седьмом месяце беременности. Полезно купить бюстгальтеры со сменными, подлежащими стирке прокладками, впитывающими молоко, выделяющееся между кормлениями (вместо прокладок можно использовать вату) или покупные одноразовые вкладыши. Эти бюстгальтеры расстегиваются спереди. Бывают специальные растяжки на чашечке бюстгальтера. Это удобно тем, что грудь поддерживается и во время кормления.
Другой совет — особенно внимательно наблюдать в период беременности и кормления грудью за своим весом. Грудь может обвиснуть от ожирения, независимо от беременности.
Размер груди не имеет значения
Некоторые женщины с маленькой грудью считают, что у них будет недостаточно молока. Оснований для таких опасений нет. У небеременной и некормящей женщины молочные железы бездействуют и занимают только небольшую часть груди. Большую часть составляет жировая ткань. По мере развития беременности гормоны яичников стимулируют рост и увеличение молочных желез. Артерии и вены, питающие кровью их ткани, тоже увеличиваются, вены даже становятся видны на поверхности груди. Молоко, появляющееся через несколько дней после родов, дополнительно увеличивает грудь. Врачи, наблюдающие кормящих матерей, говорят в один голос, что даже женщина, у которой до беременности была необычно маленькая грудь, может обильно кормить своего ребенка молоком.
Утомительно ли это для матери? Иногда приходится слышать, что кормление грудью «отнимает у женщины силы». Многие в первые недели кормления грудью действительно чувствуют усталость; но то же самое можно сказать и о многих женщинах, выкармливающих своих младенцев из бутылочки. После родов и выписки из больницы к ним начинают возвращаться силы. Нервное напряжение, вызываемое уходом за новорожденным, не может не утомлять. Конечно, кормящая мать ежедневно отдает ребенку много калорий и должна съедать больше обычного, просто чтобы не исхудать. В дальнейшем кормящая мать утомляется не больше, чем, скажем, женщина в отпуске, когда она много ходит пешком и плавает. Человеческий организм быстро привыкает к увеличению или уменьшению расхода энергии, аппетит растет или ослабевает, поддерживая массу тела неизменной. Здоровая, счастливая кормящая мать может допустить, чтобы ее аппетит сам удовлетворял потребность ребенка в дополнительных калориях, получаемых с молоком. Некоторые кормящие матери с изумлением замечают, что очень много едят, но не толстеют. Правда, иногда аппетит не в меру разгуливается, и женщине приходится напрячь волю и призвать на помощь врачей, патронажную сестру, возможно, диетолога, чтобы не располнеть.
Излишне говорить, что кормящая мать, почувствовавшая недомогание или потерю веса, должна немедленно обратиться к врачу.