Безупречное тело

Хочешь безупречное тело к лету? Есть несколько советов, которые помогут сделать твою фигуру безупречной.

Стрип-пластика

Гибкая, как кошка, и стройная, как супермодель: стрип-пластика позволит тебе привести в тонус каждую мышцу тела. На занятиях ты освоишь растяжку и танцевальные элементы: эти упражнения подарят тебе свободу движения и благородную осанку. А твой бойфренд удивится твоей раскрепощенности и сексуальной энергии, которой ты зарядишься на тренировках. Сжигаешь калорий: 500/час.

Тренажерный зал

Тренируйся в своем собственном темпе: в тренажерном зале ты сможешь выполнять то количество скручиваний, жимов и приседаний которое будет для тебя комфортным. Тем не менее, консультация с тренером не помешает Он подскажет тебе, какие упражнения помогут быстрее всего добиться уменьшения сантиметров в проблемных местах. Сжигаешь калорий: 450/час.

Аква-велосипед

Аква-фитнес набирает популярность, ты просто обязана попробовать его хотя бы раз. То, что тяжело дается на суше, в воде происходит намного легче и результативнее для фигуры и здоровья, ведь аквабайк позволяет не только накачать пресс и мышцы ног, но и положительно влияет на сердце. Сжигаешь калорий: 600/час.

Йога

Даже если ты не очень-то жалуешь спорт, йога наверняка придется тебе по вкусу. Приятная для тела и духа, она развивает гибкость, укрепляет позвоночник и способствует формированию красивой фигуры. Плавные упражнения заставят тебя забыть о том, что ты на тренировке, а не на 5РА-сеансе: этот фитнес подойдет тебе, если ты хочешь получать не только пользу, но и удовольствие. Сжигаешь калорий: 300/час.

Единоборства

Слабый пол? Только не на тренировке по восточным единоборствам! После пары уроков ты сможешь дать отпор любому обидчику. И не только силой мышц: твоя фигура произведет не менее сногсшибательный эффект, чем боевые техники. Пройди курс занятий, чтобы получить гибкое, упругое и ловкое тело. Сжигаешь калорий: 400/час.

Сквош

Пригласи на совместные партии по сквошу потенциального кандидата в бойфренды: игра плечом к плечу и разработка победной стратегии сблизят вас лучше сеансов кино. Кроме ярких эмоций от азарта игры, ты заработаешь рельефные мышцы рук, уберешь лишние сантиметры с бедер и разовьешь координацию движений. Сжигаешь калорий: 550/час.

Питание

После изнурительной тренировки очень важно восстановить баланс витаминов и минералов. В этом тебе поможет специализированное меню фитнес-центра. которое разработано для того, чтобы поддержать силы и здоровье спортсменов. Загляни сюда после партии в сквош или тренажерного зала и не бойся поправиться: здешние повара знают, что именно нужно твоему организму.