Мы живем в современном мире, в среде информационных технологий и Интернет, где получить любую информацию очень легко. Но, тем не менее, некоторые темы до сих пор окутаны разными заблуждениями и мифами. Такой темой является беременность и все, что с ней связано. Конечно, каждая будущая мамочка хочет, чтобы беременность и роды прошли легко, а малыш родился здоровым, поэтому готова соблюдать все возможные условия, чтобы все было благополучно.

Что из различных мифов и народных примет реально — правда, а что является — мифологией?

В течение девяти месяцев в твоем теле из одной-единственной клетки вырастет маленький, но полностью сформировавшийся человечек. На протяжении этого же времени твое тело будет приспосабливаться к растущему в матке ребенку, стараясь обеспечить его всем необходимым для выживания.

Хотя беременность это всецело естественный процесс, она порождает много проблем. Кроме значительных физических тягот ты столкнешься со множеством эмоциональных неурядиц, начиная с предчувствий и волнений и заканчивая сомнениями и тревогами. Если почувствуешь нечто подобное, не паникуй. Многие беременные женщины (и их мужчины) благополучно переживают все это. И ты сможешь обуздать свое беспокойство, если будешь знать, что же ожидает тебя на каждой стадии беременности.

Что со мной происходит?

Хотя с момента зачатия прошло уже более месяца, ты, вероятно, все еще не знаешь, чего тебе следует ожидать от беременности. Наверняка ты боишься, сомневаешься или беспокоишься, сможешь ли ты выносить плод до срока. Первый раз ты можешь почувствовать беспокойство, думая о том, как изменится твоя жизнь. Какой мамой ты будешь?

Если у тебя есть партнер, ты можешь спросить его о том, что он чувствует по поводу этого важного события в вашей жизни или обсудить с ним его роль в семейной жизни. Но главное — помни, что ты не одна. Большинство будущих матерей испытывают тревогу особенно в первый период беременности. Глубоко вздохни и расслабься.

Уже нельзя отрицать, что ты беременна. Твое «интересное положение» становится заметным со стороны, так как матка начинает выступать над лобковой костью. Одежда становится тесной. Пришло время покупать специальную одежду для будущих мам. Твое тело меняется, ты начинаешь чувствовать смущение или, напротив, гордишься беременностью.

Ты можешь чувствовать себя немного испуганной по мере приближения великого дня. Тебя интересует, сможешь ли ты вытолкнуть ребенка из себя или справиться с болью. Такие переживания вполне естественны. Рождение ребенка может стать для тебя тяжелым испытанием, но женщины удачно проходят через подобное испытание каждый день.

Сконцентрируйся на практических упражнениях по дыханию и техникам расслабления, чтобы облегчить свои переживания.