Ты можешь чувствовать себя немного испуганной по мере приближения великого дня. Тебя интересует, сможешь ли ты вытолкнуть ребенка из себя или справиться с болью. Такие переживания вполне естественны. Рождение ребенка может стать для тебя тяжелым испытанием, но женщины удачно проходят через подобное испытание каждый день.
Сконцентрируйся на практических упражнениях по дыханию и техникам расслабления, чтобы облегчить свои переживания.
Уже нельзя отрицать, что ты беременна. Твое «интересное положение» становится заметным со стороны, так как матка начинает выступать над лобковой костью. Одежда становится тесной. Пришло время покупать специальную одежду для будущих мам. Твое тело меняется, ты начинаешь чувствовать смущение или, напротив, гордишься беременностью.
Хотя с момента зачатия прошло уже более месяца, ты, вероятно, все еще не знаешь, чего тебе следует ожидать от беременности. Наверняка ты боишься, сомневаешься или беспокоишься, сможешь ли ты выносить плод до срока. Первый раз ты можешь почувствовать беспокойство, думая о том, как изменится твоя жизнь. Какой мамой ты будешь?
Если у тебя есть партнер, ты можешь спросить его о том, что он чувствует по поводу этого важного события в вашей жизни или обсудить с ним его роль в семейной жизни. Но главное — помни, что ты не одна. Большинство будущих матерей испытывают тревогу особенно в первый период беременности. Глубоко вздохни и расслабься.
В период с 8 до 12 недели ты должна пройти первичное обследование в больнице для полного контроля. Доктор или акушер осмотрит тебя, чтобы определить, как протекает твоя беременность. Тебе зададут ряд вопросов, и ты также сможешь о многом спросить доктора, медсестру или акушера.
Иногда молодые родители испытывают подавленность. Это очень распространенное явление, особенно после рождения первенца. Возможно, вам будет трудно определить причину своего состояния. Просто вам легко расплакаться, вас многое расстраивает, порой совершенные пустяки. Например, женщина, ребенок которой много плачет, уверена, что он серьезно болен, другой женщине кажется, что ее муж становится ей чужим, третья убивается, что стала некрасивой…
