Напомню в двух словах, что тем, кто решил бросить курить, используя самый легкий и надежный способ в мире, я рекомендовал на протяжении 30 дней всего лишь внимательно наблюдать за курильщиками и за самим собой во время курения.

За этот месяц у каждого из вас сформировался свой опыт. Возможно, вы обратили внимание на что-то интересное и заметили то, чего раньше не видели. Подобное слежение за всем, что происходит, дает очень много познавательной и интересной информации — как о себе, так и об окружающих вас людях. Кроме того, вы обязательно должны были заметить, что: абсолютно все люди курят неосознанно!

Для начала вспомним, что такое адреналин. И с чем его едят…

Адреналин — гормон мозгового вещества надпочечников. который вырабатывается в стрессовых ситуациях, повышая артериальное давление, заставляя сердце ускоренно биться и придавая организму дополнительные силы для преодоления возникшей угрозы. С одной стороны, он способствует адаптации организма к изменяющимся условиям жизни, но с другой — постепенно его разрушает, заставляя работать на измор и истощая все внутренние резервы.

Есть продукты, которые употребляют, чтобы жить. существует еда, ради которой живут. но бывают и такие деликатесы, которые едят для того, чтобы получить небывалую дозу адреналина. и, если говорят, что мы состоим из того, что едим, то интересно было бы узнать, из чего состоят те, кто едят такое?

Для человека, отведавшего живого осьминога, слова: «Не кушай много, а то попа слипнется», приобретают совершенно другой, почти мистический, смысл. Главное — тщательно пережевывать извивающиеся щупальца и искренне надеяться, что все присоски переварятся в организме, так и не добравшись до заветного сфинктера. Хотите рискнуть? Мигом отправляйтесь в Японию или Корею, там вас уже ждут с распростертыми объятиями, точнее — щупальцами.

Яйцо

Наряду с витамином О, которого в яйце, а именно в желтке — 40 МЕ («международных единиц», 1 МЕ = 0, 025 мкг/сут.), тут есть незабвенные омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют снижению веса и препятствуют росту раковых клеток. Яйцо на завтрак — неплохой выбор, что бы кто ни говорил.

Дополнительная польза: Яичный желток содержит железо — минерал, который помогает бороться с усталостью и предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Есть на свете волшебное вещество, спасающее от ожирения и простуд, от проблем с сердцем и переломов, от диабета и слабоумия — и еще много от чего. Но тебе его не хватает (можешь быть уверен).

Волшебное вещество зовут витамины группы D. Хотя некоторые ученые склоняются к мысли, что это и не витамин вовсе, а гормон — столько разных задач он решает. «За последние 20 лет мы обнаружили рецепторы витамина D в 40 различных тканях тела, включая сердце, поджелудочную железу, мышцы, клетки иммунной системы, мозг», — говорит профессор Калифорнийского университета Энтони Норман.