Салат из сайры

Сайра — необычайно ценная рыба, помимо отличного вкуса, она обладает великолепным набором питательных веществ.
Например, содержит незаменимые полиненасыщенные кислоты, которые легко усваиваются, нормализуют обмен веществ и существенно снижают уровень холестерина в крови.
Делаем салат из сайры.

Для приготовления салата из сайры Вам понадобится:

Сайра консервированная

1 банка

Рис

200 г.

Лук

1 шт.

Кукуруза консервированная

1 банка

Помидоры

2 шт.

Лимон

1 шт.

Процесс приготовления Салата из сайры:

• Сайру выложить из банки и размять вилкой.
• Добавить мелко нарезанный лук, отварной рис и кукурузу.
• Помидоры нарезать небольшими ломтиками.
• Всё перемешать и залить соком лимона.

Салат из сайры готовПриятного аппетита!